studio zdravého
pohybu
Zaměřujeme se na zdravotní metody cvičení. Naším cílem je funkční tělo bez bolesti.
Optimální držení těla, mobilita kloubů, síla a současně pružnost svalů tvoří základní pilíře zdravého a funkčního pohybového aparátu. Pomůžeme Vám obnovit správné pohybové návyky a naučíme Vás dýchat a hýbat se tak, abyste se ve svém těle cítili lépe a dobře Vám sloužilo.
naše metody
Pilates Clinic
Pilates Clinic
Zdravotní forma cvičení Pilates, vycházející z nejnovějších poznatků
z oblasti zdravotní tělesné výchovy
a fyzioterapie. Naučíte se, jak správně dýchat, napřímit páteř, aktivovat střed těla nebo jak protáhnout zkrácené
a posílit oslabené svalové skupiny.
SM systém
Spirální stabilizace páteře je metoda cvičení s elastickým lanem vyvinutá MUDr. Richardem Smíškem, která se využívá k léčbě výhřezů meziobratlové ploténky, skoliózy a bolestí páteře. Cvičení je výbornou prevencí bolesti zad, vyrovnává svalové dysbalance
a napravuje vadné držení těla.
kdo jsme
Specializace: Pilates Clinic, DNS, běžecká příprava
individuální lekce vedeny i v AJ
Specializace: SM systém, Pilates Clinic,
individuální lekce vedeny i v NJ
